Пошаговое руководство к уверенности в себе от soul.love.psychology ❤️
Уверенность в себе — это не громкий голос, звучащий в толпе. Это тихий шёпот внутри, говорящий: Ты справишься."
Низкая самооценка подобна зеркалу, которое искажает наше восприятие себя. Мы видим не реальность, а её тень, где успехи кажутся случайными, а недостатки разрастаются до непомерных размеров. Этот гайд — ваш путеводитель в мир уверенности и самопринятия. В течение 30 дней вы шаг за шагом будете работать над тем, чтобы заменить старые установки новыми, здоровыми убеждениями.
День 1-7: Осознание своей уникальности
"Если бы кто-то говорил о вас так, как ваш внутренний голос, вы бы ушли прочь. Так почему позволяете себе это?"
Сегодня ваша задача — начать замечать негативные мысли о себе. Возьмите блокнот и записывайте всё, что приходит вам в голову, когда вы думаете о своих недостатках. Поймите, что это — не голос истины, а привычка.
В конце дня перечитайте свои записи. Подумайте: эти мысли — факты или интерпретации?
Начните практиковать принцип: если не можете сказать что-то хорошее о себе, не говорите ничего. Молчание лучше осуждения.
"Мы часто не замечаем свои дары, потому что смотрим на них через призму самоочевидности."
Сегодня вы будете искать то, что делает вас особенным. Подумайте о своих успехах, даже самых мелких, и запишите их.